Cabinet Terapie Bowen Galata Duminica ora 10.00 inscriere prealabila la 0753180143

sâmbătă, 7 aprilie 2012

Respiratia in zazen... -maestrul Dokusho Villalba sec XX

Respiratia joaca un rol fundamental in zazen dar si in viata cotidiana.
Inainte de toate trebuie sa se stabileasca un ritm lent, puternic si natural.
Aceasta respiratie se bazeaza in special pe o expiratie lunga si profunda.

Multi incepatori ma intreaba: Trebuie sa imi controlez sau sa imi fortez respiratia?
Raspunsul meu este: Un poti controla decat ceea ce cunosti in profunzime.
Primul lucru pe care trebuie sa il faca un incepator este sa isi observe atent respiratia si sa se familiarizeze cu ea.
Multi practicanti gresesc cand incearca sa forteze o expiratie lunga si puternica fara sa inteleaga inainte mecanismul complet al acestui tip de respiratie.
Oricum ar fi respiratia este un element delicat ce necesita sfatul direct al unui maestru zen.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu